[ad_1]

آنها آن را صدا می زنند قاتل خاموش فشار خون بالا که به آن فشار خون نیز گفته می شود ، بیماری است که علائم قابل توجهی ندارد اما در طولانی مدت می تواند مشکلی ایجاد کند. اگر خون شما با فشار زیاد در بدن پمپاژ شود ، می تواند باعث مشکلات بینایی و گردش خون شود و احتمال حملات قلبی ، آنوریسم و ​​سایر مشکلات پزشکی را افزایش دهد.

بنابراین چگونه فشار خون خود را کاهش می دهید؟ این موضوعی است که باید با پزشک در میان بگذارید ، اما آنها احتمالاً توصیه می کنند رژیم خود را تغییر دهید ، ورزش بیشتری انجام دهید و احتمالاً داروهای خاصی مصرف کنید. و آنها از شما می خواهند که مرتباً فشار خون خود را کنترل کنید.

این کلید درمان فشار خون بالا است: فشار خون خود را کنترل کنید تا ببینید چطور داروها کار می کنند یا شیوه زندگی برای کاهش آن تغییر می کند. خوشبختانه گسترش فناوری موبایل این کار را آسان کرده است. من پنج دستگاه اندازه گیری فشار خون قابل حمل را آزمایش کردم که می تواند داده ها را برای برنامه های مراقبت های بهداشتی مانند Apple Health یا Samsung Health بخواند و ارسال کند. این برنامه ها می توانند پیشرفت شما را در طول زمان نشان دهند و هنگامی که با پزشک خود مطالعه می شوند می توانند دوره ای را برای سلامت قلب دراز مدت تنظیم کنند.

بهترین انتخاب ما Withings BPM Connect است ، دستگاهی یکپارچه که به سرعت اندازه گیری می کند و می تواند با تلفن همراه شما یا بدون آن کار کند. این دستگاه 100 دلاری دارای طراحی تمیز ، ساده و باتری قابل شارژ با طول عمر طولانی USB است. گزینه ارزان و مورد علاقه من iHealth Ease است. قیمت آن زیر 40 دلار است و اگرچه بزرگتر است و در حالی که اندازه گیری می کنید ، تلفن شما نیاز به اجرای برنامه تلفن همراه iHealth دارد ، عالی است. در مورد بقیه یافته های من در مورد این دستگاه ها بخوانید تا یکی از مهمترین اقدامات برای رفاه حال شما را دنبال کنید.

[ad_2]

منبع: sadeh-news.ir