چگونه زندگی من در حال از هم پاشیدن درمانگر مناسب بود


اگر من افکار سرسختانه خود را در مورد تخریب به اشتراک می گذاشتم ، یا شاید اگر او س variousالات مختلفی را پرسیده بود ، ممکن است احساس شنیده شدن داشته باشم. سرانجام من دفتر او را ترک کردم و دیگر برنگشتم.

اوجنتالر می گوید: “شما باید احساس راحتی کنید و احساس شنیدن کنید ، و اگر هرگز احساس کردید” مرا نمی فهمید “، این درمانگر مناسب شما نیست.”

آن نایور ، یک مددکار اجتماعی بالینی دارای مجوز در سنت توماس ، بهترین گفت: “درمانگران خدا نیستند ، آنها فقط مردم هستند و اشتباه می کنند.”

من 10 سال از درمان دور شدم در حالی که ازدواج 24 ساله ام توسط خیانت شوهرم تهدید شد. او قول داد که ماجرا تمام شده است ، اما سپس از بحث یا اعتراف خودداری کرد و من بدون صحبت در مورد آن نمی توانم پیش بروم. مشاور مجوزي كه از طريق برادرم پيدا كردم به من توصيه كرد كه از خانه ام محل آرامش بخشي بيشتري براي شوهرم باشم و وقتي او راحت تر بود ، بيشتر درمورد ماجرا صحبت مي كرد.

این توصیه اشتباه بود ، اما من نمی دانستم چگونه با آموزش و تعلیم با شخص مخالفت کنم. در عوض ، من چراغ های گاز پیشنهادی را روشن کردم و در حالی که شوهرم با خوشحالی رابطه خود را ادامه داد ، در ازدواج خود باقی ماندم.

جانیس سیورد ، دکتر ، گفت: “درمان تفاوت ذاتی قدرت دارد و ما به احتمال زیاد چیزهایی مانند احساس روده را در هنگام رابطه برقرار می کنیم ، وقتی کسی تصوری از قدرت دارد. مهم است که اعتماد شما را حفظ کنید روده شما ، حتی اگر کسی به نام خود دکترا داشته باشد. اگر احساس می کنید مشکلی اشتباه است ، احتمالاً مشکلی وجود دارد. “

بعد از یک سال که شوهرم در آن راحت بود ، سرانجام ازدواج من از هم پاشید. این بار از طریق توصیه یکی از دوستان آنالیزور مناسب را پیدا کردم.

جان گیرا ، یک روانشناس بالینی ، به من کمک کرد تا حقیقت ازدواجم را کشف کنم و خوب شوم. من همچنین کشف کردم که چرا درمانگران قبلی من اینقدر بی فایده هستند – من برای شناسایی خشونت عاطفی در ازدواجم به شخصی با آموزش و تحصیل احتیاج داشتم. با کمک و راهنمایی های وی ، در طی سه سال مذاکره درمورد توافق ، به قدرتی که برای محکم بودن نیاز داشتم ، دست یافتم. او باعث شد عصبانیتی را که تحت احساس فداکاری ام سرکوب کردم احساس کنم و یاد بگیرم با این احساسات قوی کار کنم. او به من کمک کرد کلمات را پیدا کنم تا با فرزندانم در مورد پدرشان صحبت کنم.

بالاخره احساس کردم دیده و شنیده ام. سوارد با سایر متخصصانی که با آنها مصاحبه کرده ام موافق است. “تحقیقاتی در مورد آنچه در واقع درمانی و درمانی است انجام شده است و این رابطه بین درمانگر و مشتری است.”

او به شما توصیه می کند زودتر از اینکه منتظر وقوع بحران باشید ، کمک بگیرید. بدانید که ممکن است آنچه احساس می کنید طبیعی باشد ، با توجه به عوامل استرس زا در این زمان ها ، اما ممکن است فراتر از آن باشد که بتوانید به تنهایی از پس آن برآیید.

سیورد همچنین می گوید: “سی سال پیش درمان سه طعم داشت ؛ اکنون پانصد مورد وجود دارد.” اگر با شخصی مجاز یا ثبت نام شده کار کنید ، یک هیئت صدور مجوز وجود دارد که هدف اصلی آن اطمینان از امنیت برای مشتریان است. همچنین حداقل استانداردی را که درمانگر باید رعایت کند تعیین می کند.

بسیاری از ارائه دهندگان آنلاین “درخواستی” مانند BetterHelp ، TalkSpace و اگر در کانادا هستید ، Online- Therapy.com نیز وجود دارند. تقریباً از 15 سال پیش که آخرین بار دکتر جیرا را دیدم ، تغییر پارادایم صورت گرفته است. کمک بسیار قابل دسترسی و در دسترس تر شده است.

از پزشك ، دوستان و خانواده خود درخواست توصيه كنيد. اگر شاغل هستید ، با منابع انسانی یا بخش پشتیبانی کارکنان خود تماس بگیرید. دریغ نکنید که با چندین درمانگر صحبت کنید تا زمانی که یکی را پیدا کنید که با او احساس راحتی کنید. بیشترین آنها یک تماس تلفنی اولیه 10 یا 15 دقیقه ای رایگان ارائه می دهند. وب سایت های درمانگران را مرور کنید ، زندگی نامه آنها را بخوانید و به عکسهای آنها نگاه کنید تا ببینید آیا کسی با شما طنین انداز است یا در مورد مشکلی که فکر می کنید با آن روبرو هستید تخصص دارد


منبع: sadeh-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>