فقط شما نیستید: سلامت روان همه رنج می برد


این است اولین جمله ای که این هفته نوشتم. پنجشنبه نوشتمش مثل بسیاری از افراد در حال حاضر ، من کار را برای انجام کار سخت تر می دانم و حتی کارهای اساسی روزمره نیز بیش از حد معمول سخت تر هستند. اگر به نظر آشنا می رسد ، شما تنها نیستید. همه گیری بر سلامت روان همه تأثیر گذاشته و شواهدی وجود دارد که آن را ثابت می کند.

اگرچه بحث گسترده ای در مورد پیامدهای اقتصادی یک بیماری همه گیر جهانی وجود دارد ، اما ارزیابی کمی سلامت روان جمعی ما دشوارتر است. تقریباً غیرممکن است که ماهها در خانه بمانید ، سالها حوادث را لغو کنید و حتی کارهای روزمره مانند نحوه خرید مواد غذایی را قطع کنید ، بدون اینکه به طور قابل توجهی بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد. هنوز هم ، ممکن است احساس کنید که تأثیر این تغییرات “فقط استرس” است و با آن به عنوان چیزی برای تغذیه رفتار کنید.

با این حال ، مطابق گفته Mental Health America (MHA) ، هر روز تعداد بیشتری از مردم با کاهش سلامت روان روبرو هستند. از ژانویه تا سپتامبر سال 2020 ، تعداد افرادی که غربالگری اضطراب MHA را انجام داده اند 93 درصد نسبت به سال قبل افزایش یافته است. غربالگری افسردگی این سازمان 62٪ نسبت به مقادیر کلی سال 2019 افزایش یافته است. قبل از پایان سال ، افراد بیشتری سعی می کنند دریابند که آیا از اضطراب یا افسردگی رنج می برند بیش از هر زمان دیگری.

MHA تنها سازمانی نیست که داده هایی را نشان می دهد که تأثیر همه گیر بر سلامت روان نشان می دهد. یک نظرسنجی توسط بنیاد خانواده کایزر در ژوئیه سال 2020 نشان داد که 53 درصد از بزرگسالان می گویند این بیماری همه گیر پیامدهای منفی برای سلامت روان آنها دارد. داده های جمع آوری شده توسط CDC نشان داد که 41 درصد بزرگسالان در دسامبر سال 2020 علائم اضطراب یا اختلال افسردگی داشتند ، در حالی که در ژانویه-ژوئیه 2019 این میزان 11 درصد بود.

همه چیز این است که بگویید فقط شما نیستید. مشکلات بهداشت روانی یک واکنش طبیعی در برابر یک واقعه آسیب زا مانند بیماری همه گیر است.

چرا همه گیری باعث مشکلات روحی و روانی می شود

همه گیری اکثر جنبه های زندگی ما را مختل کرده است ، اما انزوای قرنطینه ، فاصله اجتماعی و وقایع لغو شده یکی از بزرگترین هزینه ها برای سلامت روان جمعی ما است. نه تنها دلتنگ دوستان و خانواده خود هستیم. ارتباطات اجتماعی ما از سیستم های پشتیبانی و شبکه های ایمنی تشکیل شده است. در صورت مفقود شدن یا کاهش ، این می تواند منجر به افزایش علائم اضطراب یا افسردگی شود.

دبی پلوتنیک ، معاون رئیس MHA در امور بهداشت روان و سیستم ها ، توضیح داد كه یكی از راه هایی كه این امر می تواند خود را نشان دهد – به ویژه در میان جوانان – آسیب به خود است. “در ماه نوامبر ، 53 درصد از افراد 11 تا 17 ساله گزارش دادند – بنابراین بیش از نیمی از آنها – فکر مکرر در مورد خودکشی یا خودزنی داشتند.”

یکی از دلایل اصلی نه تنها افکار خودآزاری در جوانان ، بلکه همچنین مشکلات بهداشت روانی در افراد در هر سنی ، مسافتی است که باید طی کنیم. “ما پرسیدیم [the people who take MHA surveys] آنچه آنها را نگران می کند – و به یاد داشته باشید ، همه جوان نیستند – و آنها به ما می گویند این تنهایی و انزوا است. “

به نظر می رسد جداسازی به اندازه برخی عوامل استرس زا که همه گیری ممکن است به همراه داشته باشد – از دست دادن درآمد ، ناآرامی های سیاسی و برنامه های مختل شده – بد نیست ، اما بسیار مهم است. ما به افراد دیگری احتیاج داریم و گرچه ارتباطات دیجیتالی مانند جلسات بزرگنمایی یا مهمانی های Discord یک ماده پر کننده عالی است ، اما دور بودن از افرادی که مدت ها به آنها اهمیت می دهیم دشوار است.

و سپس تأثیر عملی وجود دارد. بر اساس مطالعه مرکز تحقیقات پیو ، از سپتامبر سال 2020 ، یک چهارم بزرگسالان در ایالات متحده گفتند که از زمان ابتلا به بیماری همه گیر ، در پرداخت قبض خود مشکل دارند. با این حال ، این تعداد در میان خانوارهای کم درآمد به 46 درصد افزایش می یابد. پلوتنیک توضیح داد: “برای افرادی که شغل دارند ، بسیار سپاسگزار هستند.” “برای افرادی که شغل خود را از دست می دهند ، دردناک است.”


منبع: sadeh-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>