[ad_1]

در هفته اول آموزش ، مجبور شدم چندین بار تبلت را دوباره راه اندازی کنم تا بعد از مسدود شدن صفحه هنگام جستجوی Wi-Fi ، دوباره آن را راه اندازی کنم ، اما این چند روز اول مشکلی ندارد. در غیر این صورت ، تبلت عالی است. در 21.5 اینچ ، آنقدر بزرگ نیست که بتواند شما را له کند در حالی که هنگام دوچرخه سواری از نزدیک آن را تماشا می کنید ، اما همچنین آنقدر بزرگ است که می توانید برای تمرین زمین چند فوت دورتر استفاده کنید. صفحه لمسی برای جلسات خارج از دوچرخه 360 درجه می چرخد.

اما بدیهی است که ستاره نمایش آن دوچرخه ثابت است. این یک ماشین سنگین است و حس خوبی دارد ، وقتی سوار آن شوید و شروع به رکاب زدن کنید استقبال می شود. بدون لرز ، بدون تکان دادن ، فقط یک احساس مطمئن و مطمئن که در این سالن ورزشی سوار این دوچرخه می شوید ، که همه برای رسیدن به آن عجله دارند – این منطقی است ، زیرا اغلب ردیف های دوچرخه های Star Trac را در تجارت مشاهده خواهید کرد سالن ها دوچرخه نیز تقریباً ساکت است ، که برای افرادی که با خواب های سبک زندگی می کنند یا با همسایگان بیهوده دیوار مشترک دارند بسیار مناسب است.

با استفاده از کنترل های لمسی رایانه لوحی ، سیستم Myx را مستقیماً به هدست بلوتوث و مانیتور ضربان قلب Polar وصل کردم. برای من ، هر اتصال سریع و قابل اعتماد بود. دستگاه های بلوتوث می توانند پیشرفته باشند (من اغلب در بالای صفحه قرار گرفته ام و بی صبرانه منتظر اتصال هدست خود هستم) ، بنابراین آماده بودن برای سوار شدن در چند ثانیه بسیار عالی است.

آموزشها

هنگامی که برای بررسی تمرینات Myx وارد پایگاه داده شدم ، اولین برداشت من این بود: “وای ، این چیزی بیش از یک دوچرخه است.” صدها تمرین از قبل برنامه ریزی شده موجود در چهار دسته قرار می گیرند: دوچرخه (که شامل تمرینات چرخشی و چرخشی سنتی است) ، کف (تمرینات با استفاده از تجهیزات و / یا وزن بدن برای ایجاد قدرت و استقامت) ، ریکاوری (یوگا ، مدیتیشن و حرکات ریکاوری) و کراس ترن (تمریناتی که شامل ترکیبات هر سه است).

عکس: Myx Fitness

در هر گروه ده ها تمرین در سه سطح مختلف دشواری وجود دارد که توسط مربیانی هدایت می شوند که دقیقاً از لحن مناسب – مثبت ، بدون ساخارین برخوردار هستند. تمرینات از قبل ضبط شده از پنج دقیقه تا 60 دقیقه است و احساس یک تجربه فردی را دارند. این یک مزیت بزرگ است – Myx برای تقویت انگیزه شما بر تقویت مثبت تمرکز دارد ، بنابراین شما نمی توانید رتبه بندی مبتنی بر شایستگی مانند آنهایی را که در تمرینات Peloton یا برنامه های دوچرخه سواری داخل منزل مانند Zwift قرار دارند ، پیدا کنید. احساس رقابتی کمتری وجود دارد. بلکه یک دوست کاملاً مناسب شما را از طریق تمرین تشویق می کند.

من به عنوان یک مربی معتبر (CrossFit L1، L2، USPA Powerlifting، Precision Nutrition L1) با تجربه در برنامه نویسی تمرینات و داشتن یک سالن ورزشی ، بلافاصله نسبت به هر برنامه ای که به تنهایی انجام نداده ام تردید دارم. اما میکس تکالیف خود را انجام داده است: هر تمرینی که من تاکنون انجام داده ام به این ناحیه دشواری ضربه زده است ، شما را به سمت خط “من نمی توانم این کار را انجام دهم” هدایت کنید و ادامه کار را کمی آسان تر کنید. من هر تمرین را خسته و عرق کرده ، اما سرحال ، بدون آمادگی برای صبحانه بوریتو و چرت ، که حالت معمول من پس از یک جلسه خشن در ورزش است ، ترک کردم. من با دیدن حرکات CrossFit از سطح بالاتری ، ارائه شده به شکلی که مبتدیان می توانند درک کنند ، کاملاً متعجب شدم. حتی برخی از حرکات را دیده ام که در تجربه برنامه نویسی با آنها روبرو نشده ام.

[ad_2]

منبع: sadeh-news.ir